为推进2026年“525”心理健康月系列活动，营造积极向上的校园心理文化氛围，引导学生通过运动释放压力、增强心理韧性，5月9日，学院在老城校区、金江校区操场同步举办“荧光织梦夜”夜跑活动。本次活动以“青春活力，温暖成长”为主题，是心理健康月系列活动的首场活动。

夜幕降临，操场上荧光点点、气氛热烈。同学们佩戴荧光发箍，手持荧光道具，参与夜跑、健走、互动打卡等环节。在音乐伴奏下，大家结伴慢跑或并肩散步，在运动中舒展身体、释放情绪。整场活动既点亮了夜色，也传递了关爱自我、积极成长的心理健康理念。

本次活动将心理健康教育与校园体育相结合，鼓励学生走出宿舍、走向操场，在轻松运动中缓解压力，在集体参与中增强归属感。适度运动有助于改善情绪、释放压力、提升自我效能感。活动以学生喜闻乐见的形式，将心理调适融入日常校园生活，引导学生通过运动寻找情绪出口，通过陪伴获得心理支持，通过坚持培养健康生活习惯。

据悉，“荧光织梦夜”为学院2026年“525”心理健康月系列活动的开端。后续还将开展心理团辅、心理讲座、快乐能量集市、情绪主题活动、心理微视频、正念冥想工作坊等多样活动，持续深化心理育人工作，帮助学生提升心理素养与自我调适能力，以更加阳光、自信的状态面对学习与生活。

本次夜跑活动在欢声笑语中圆满结束。学院将继续坚持“五育并举”与心理育人相结合，创新心理健康教育形式，为学生身心健康成长保驾护航。

图:大学生心理健康教育中心 刘海龙、周婷

文：大学生心理健康教育中心 刘海龙